رکنا: شما باید با علم و آگاهی هر خوراکی که مصرف می کنید را در زمان مخصوص میل کنید.
به گزارش رکنا، علت دائم گرسنه ماندن کاملا مشخص است؛ تامین نشدن نیازهای بدن. شاید شما حتی بیش از کالری موردنیاز روزانه تان مصرف کنید اما منابع موردنیاز بدن را در رژیم تان تامین نمی کنید؛ به همین خاطر همیشه بدن به دلیل اینکه به دنبال تامین آن نیازهاست شما را مجبور می کند بیشتر بخورید که در چنین شرایطی چاق و چاق تر می شوید. تغذیه به علم است. این را فراموش نکنید.
قبل از خواب بهتر است مواد غذایی زیر را مصرف کنید:
خوردن آب قبل از خواب
از سکته مغزی جلوگیری می کند.
خوردن سیب قبل از خواب
از عفونت رحم جلوگیری می کند.
خوردن شیر قبل از خواب
از افسردگی جلوگیری و به کاهش وزن کمک می کند.
منبع خبر "
رکنا" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد.
(ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
