به گزارش رکنا، اگر به تغذیه سالم اهمیت می دهید باید بدانید که 10 عدد بادام زمینی 79 کالری انرژی دارد و به پاکسازی کبد و چربی کبد ختم می شود. این عضو آجیل برای افراد دارای فشار خون بالا بسیار مفید است. این عضو آجیل دارای پروتئینی، اسیدچرب غیراشباع و فیبر است. بادام زمینی بهترین خوراکی برای رژیم کاهش وزن و میان وعده سالم است.
10 عدد مویز انرژی 38 کالری دارد. مویز بهترین جایگزین قند است. سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است. مویز دارای آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B است. مویز سرشار از ویتامین و مناسب برای میان وعده است.
