زنگ خطر کمبود هر ویتامین در بدن چیست؟ + فیلم

به گزارش رکنا، عوارض و علائم کمبود ویتامین ها را در بدن بشناسیم.

اگر ویتامین D کم باشد:

علائم آن سردرد، سرگیجه، عرق بیش از حد، خستگی مفرط و افسردگی است.

اگر کلسیم کم باشد:

علائم آن بی حسی و گزگز دست و پا، درد و گرفتگی عضلات، پوسیدگی دندان ها و اختلالات خواب است.

کمبود ویتامین B12: 

علائم آن کم شدن حافظه ، کم خونی و تپش قلب است.

کمبود ویتامین A:

علائم آن مشکلات چشم و بینایی، خشکی پوست و مو، عفونت گلو و ناباروری است.

هریک از علائم گفته شده را در بدن تان مشاهده کردید حتما به پزشک مراجعه کنید تا کمبود ویتامین بدن تان جبران شود.