برقراری رابطه جنسی با شریک عاطفی یک جنبه ضروری در روابط به شمار می‌رود و پیوندهای عاطفی را تقویت میکند. با این حال، برای برخی از افراد این تجربه ممکن است با درد زیر شکم که پس از فعالیت جنسی رخ می‌دهد دیگر با لذت همراه نباشد و باعث ناراحتی فرد شود. این مشکل می‌تواند ناراحت کننده باشد و ممکن است منجر به نگرانی و سردرگمی شود. در این ادامه برخی از دلایل درد زیر شکم بعد از نزدیکی را بررسی خواهیم کرد و راهکارهایی برای پیشگیری از تکرار این تجربه در اختیارتان قرار خواهیم داد.
بیشتر بخوانید: بهترین دکتر درمان برای عفونت قارچی واژن
درد زیر شکم بعد از نزدیکی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. برخی از این دلایل جدی نیستند و می‌توان با انجام برخی اقدامات پیشگیرانه از آن جلوگیری کرد. اما در برخی موارد دیگر این درد نشانه‌ای از وجود مشکل جدی‌تری است. در ادامه به برخی از رایج‌ترین دلایل ایجاد این مشکل اشاره خواهیم کرد.
عدم تحریک واژن در حین مقاربت می‌تواند باعث اصطکاک و ناراحتی شده و پس از آن منجر به درد زیر شکم شود. این مشکل می‌تواند به دلیل عدم توجه شریک عاطفی به برخی اقداماتی که باعث تحریک واژن می‌شود، رخ دهد. استفاده از روان‌کننده‌های مبتنی بر آب می‌تواند به کاهش این مشکل کمک کند.
بیماری التهابی لگن ناشی از عفونت اندام‌های تناسلی است که اغلب توسط عفونت‌های مقاربتی (STIs) مانند کلامیدیا یا سوزاک ایجاد می‌شود. این مشکل می‌تواند منجر به درد زیر شکم همراه با علائمی مانند ترشحات غیر طبیعی واژن، ادرار دردناک و تب شود. مراجعه به پزشک متخصص برای درمان مؤثر PID بسیار مهم است.
پیشنهاد ویژه نی نی بان: فواید یائسگی، پیش به سوی زندگی بهتر
این وضعیت مزمن زمانی رخ می‌دهد که بافت پوششی رحم (آندومتر) در خارج از رحم، معمولاً روی تخمدان‌ها، لوله‌های فالوپ یا پوشش لگن رشد میکند. آندومتریوز می‌تواند باعث درد شدید زیر شکم در حین و بعد از رابطه جنسی و همچنین پریودهای نامنظم، خونریزی شدید و مشکلات باروری شود. مشاوره با یک پزشک متخصص برای تشخیص و مدیریت این مشکل حیاتی است.
کیست‌های تخمدان کیسه‌های پر از مایعی هستند که می‌توانند روی تخمدان‌ها ایجاد شوند. این کیست‌ها اغلب بی ضرر هستند اما اگر بزرگ شوند یا پاره شوند، می‌توانند منجر به درد زیر شکم بعد از رابطه جنسی شوند. علائم دیگر این مشکل همچنین ممکن است شامل ناراحتی لگن، نفخ، و تغییر در الگوهای قاعدگی باشد.
فیبروم‌ها، توده‌های غیرسرطانی در رحم هستند. در حالی که بسیاری از زنان هیچ علامتی را تجربه نمی‌کنند، فیبروم‌های بزرگ‌تر یا آنهایی که در نزدیکی دهانه رحم قرار دارند، ممکن است باعث ایجاد درد در حین مقاربت و بعد از آن شوند. سایر علائم بالقوه این مشکل شامل خونریزی شدید یا طولانی قاعدگی، تکرر ادرار و احساس فشار در لگن است. در چنین مواردی مشاوره با پزشک برای تشخیص و درمان مناسب ضروری است.
مطالب پیشنهادی: خانم ها و آقایان بخوانید: 13 فایده شگفت انگیز رابطه جنسی که از آن بی خبرید!
در برخی موارد با انجام اقدامات پیشگیرانه می‌توان از تجربه دوباره این مشکل جلوگیری کرد تا لذت دوباره را در زندگی زناشویی خود تجربه کنیم. در ادامه به برخی از این اقدامات اشاره خواهیم کرد.
برانگیختگی ناکافی واژن می‌تواند منجر به اصطکاک و ناراحتی در حین مقاربت شود و پس از آن به درد شکم کمک کند. از شریک جنسی خود درخواست کنید که برای برانگیختگی کامل واژن، کمی مدت زمان معاشقه قبل از رابطه جنسی را افزایش دهید و کارهایی که باعث تحریک بیشتر شما می‌شود با او در میان بگذارید. همچنین استفاده از روان‌کننده‌های مبتنی بر آب می‌تواند به کاهش اصطکاک و افزایش راحتی کمک کند. به طور کلی سعی کنید برای کاوش و کشف آنچه برای شما و شریک زندگی‌تان حس خوبی دارد، وقت بگذارید و تجربه جنسی رضایت‌بخشی را ایجاد کنید.
بیشتر بخوانید: رابطه جنسی زیاد شانس بارداری را کم می کند؟
استفاده مداوم از کاندوم و انجام معاینات منظم سلامت جنسی در پیشگیری از عفونت‌های مقاربتی (STIs) ضروری است. بیماری‌های مقاربتی می‌توانند منجر به بیماری التهابی لگن (PID) شوند که یک از دلایل اصلی درد شکم بعد از رابطه جنسی است. انجام رابطه جنسی ایمن نه تنها از عفونت‌ها محافظت میکند، بلکه به سلامت جنسی زوجین نیز کمک میکند.
سبک زندگی سالم می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت جنسی شما داشته باشد. ورزش منظم، رژیم غذایی متعادل و هیدراته نگه داشتن بدن می‌تواند هم به سلامت عمومی و هم به بهبود عملکرد جنسی شما کمک کند. این عادات از تعادل هورمونی مناسب و سلامت کلی لگن حمایت می‌کنند و احتمال تجربه درد شکم بعد از رابطه جنسی را کاهش می‌دهند.
به یاد داشته باشید، اگر پس از انجام اقدامات پیشگیرانه همچنان درد شکم را تجربه می‌کنید، مهم است که برای ارزیابی وضعیت سلامتی خود به یک پزشک متخصص در این زمینه مراجعه کنید.
پیشنهاد ویژه نی نی بان: قهوه با مغز چه میکند؟ فِرِش و شاداب
تجربه درد شکم بعد از رابطه جنسی می‌تواند نگران کننده باشد، اما اینکه آیا نیاز به مراجعه به پزشک دارید یا نه بستگی به شدت و تداوم درد دارد. در برخی موارد ناراحتی خفیف ممکن است در نتیجه عوامل موقتی مانند عدم برانگیختگی کافی یا فشار عضلانی باشد که می‌تواند با اقدامات مراقبتی برطرف شود. امتحان کردن پوزیشن‌های مختلف جنسی، استفاده از روان کننده‌ها یا افزایش طول مدت معاشقه می‌تواند به کاهش این ناراحتی کمک کند.
با این حال اگر درد شدید، مداوم یا همراه با علائم دیگری مانند ترشحات غیر طبیعی واژن، تب یا خونریزی باشد، مهم است که به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید. این علائم ممکن است نشان دهنده یک بیماری زمینه‌ای مانند بیماری التهابی لگن (PID)، آندومتریوز، کیست تخمدان یا فیبروم رحم باشد که نیاز به ارزیابی و درمان حرفه‌ای دارد.
مطالب پیشنهادی: روش های مناسب برای زیبایی و جوانسازی واژن
همان طور که اشاره کردیم، دلیل درد زیر شکم بعد از نزدیکی را می‌توان به عوامل مختلفی نسبت داد. برخی از این عوامل با انجام اقدامات پیشگیرانه بهبود می‌یابند و در برخی موارد به دلیل وجود مشکلات حاد‌تر لازم است حتماً به پزشک مراجعه شود. مراجعه به موقع به یک پزشک متخصص در این زمینه می‌تواند از بروز عوارض احتمالی جلوگیری کند همچنین شناسایی و درمان به موقع مشکل می‌تواند تجربه‌ای لذت‌بخش‌تر و رضایت‌بخش‌تر را حین رابطه جنسی برای شما و شریک عاطفی‌تان به ارمغان آورد.
