به گزارش رکنا، گریه کردن در پاسخ به چیزی که ما را خوشحال یا ناراحت می‌کند طبیعی است. اگر احساس نیاز به رهاسازی دارید، از اشک‌ریختن ترس یا شرمی نداشته باشید. گریه بیش‌ازحد موردی است که باید با پزشک خود صحبت کنید. اگر گریه شروع به ایجاد اختلال در فعالیت‌های روزمره کند، ممکن است نشانه افسردگی باشد.
احساس غم یا ناامیدی
احساس زودرنجی یا ناامیدی
تغییر در اشتها، کاهش یا افزایش وزن
فقدان انرژی
مشکل در خوابیدن یا خواب زیاد
دردهای غیرقابل‌توضیح
فکر مرگ یا خودکشی
محققان دانشگاه تیلبورگ (Tilburg) گریه را زیر میکروسکوپ قرار دادند. نتایج آن‌ها؟ به‌طور متوسط، زنان آمریکایی ۳.۵ بار در ماه گریه می‌کنند، درحالی‌که مردان آمریکایی حدود ۱.۹ بار در هر ماه گریه می‌کنند. میانگین‌ها در کشورها به شکل قابل‌توجهی متفاوت است. میانگین در آمریکا در بالاترین سطح طیف قرار دارد. به‌عنوان‌مثال، زنان در چین فقط ۱.۴ بار در ماه و مردان در بلغارستان، تنها ۰.۳ بار در ماه گریه می‌کنند.
گریه‌کردن اشکالی ندارد و حتی ممکن است مفید باشد. اگر احساس می‌کنید باید گریه کنید، جلوی اشک هایتان را نگیرید. اشک روشی طبیعی و سالم برای بیان احساسات است.
