مقدار بسیار کمی کولین در کبد ساخته میشود، برای همین نیاز بدن باید از مصرف موادی که جزو بهترین منابع کولین هستند، تامین شود.
همشهری آنلاین نوشت: بسیاری از افراد با نام کولین آشنایی ندارند و آن را بهعنوان یک ماده مغذی نمیشناسند. در حالی که مواد غذایی دارای کولین خواص بسیاری دارند که مهمترین آنها تقویت حافظه است.
کولین یک ماده محلول در آب است است. کولین یک ویتامین یا ماده معدنی نیست، اما بیشتر آن را بهعنوان جزئی از ویتامینهای گروه B میشناسند و تصور می کنند همان ویتامین B۴ است؛ در حالی که یک شبه ویتامین است.
مقدار بسیار کمی کولین در کبد ساخته میشود، برای همین نیاز بدن باید از مصرف موادی که جزو بهترین منابع کولین هستند، تامین شود.
در اینفوگرافیک زیر ما به برخی از این مواد غذایی اشاره میکنیم:
منبع خبر "
عصر ایران" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد.
(ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
