مزایای باورنکردنی قدم زدن کنار ساحل

بهداشت نیوز پنج شنبه 29 تیر 1402 - 15:29

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ارث، هوای دریا عملکرد مغز ما را بهبود می‌بخشد و به بدن کمک می‌کند تا مواد شیمیایی لازم برای حفظ تعادل، راحتی و سلامت را تولید کند.

محققان افزودند: وقتی مردم در هوای دریا تنفس می‌کنند، یون‌های موجود در آن به تقویت عملکرد الکتریکی مغز تا ۴۷ درصد همچنین ایجاد مسیرهای عصبی جدید کمک می‌کند که به زبان ساده به شما اجازه می‌دهد با وضوح بیشتری فکر کنید.

پیاده‌روی در کنار دریا در گروه‌های اجتماعی می‌تواند باعث ترشح اکسی توسین شود، هورمونی که نقش مهمی در پیوند اجتماعی، اعتماد و عشق دارد.

سفر به ساحل حس مثبتی از شگفتی را القا می‌کند که می‌تواند به ویژه برای افرادی که با اعتماد به نفس پایین مقابله می‌کنند، مفید باشد.

در نهایت، علم ثابت کرده است که احساس شن و ماسه در زیر پاها و بین انگشتان پا باعث کاهش التهاب در بدن و مغز می‌شود.

علاوه بر این، خیره شدن به آسمان می‌تواند با ارائه سیگنالی از چشم‌ها به مغز، احساس انرژی تولید کند بنابراین، قدم‌ زدن در کنار دریا می‌تواند فواید متعددی برای سلامت جسمی و روانی و رفاه داشته باشد.

از مهمترین مزایای قدم زدن کنار ساحل می‌توان به بهبود سلامت قلب و عروق، جذب ویتامین دی، سلامت روان، بهبود سلامت تنفسی و افزایش خلاقیت اشاره کرد.
منبع: ایسنا

منبع خبر "بهداشت نیوز" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. (ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.