رکنا: سالم ترین و کم کالری ترین خوراکی ها که موقع گرسنه شدن در شب پیشنهاد می شود به شرح زیر است.
به گزارش رکنا، بسیاری از ما در شب و در حین خواب ناگهان از گرسنگی از خواب پریده ایم. در این مواقع بهترین خوراکی ها که می توانید بخورید به شرح زیر است.
20 عدد توت خشک 72 کالری دارد
یک عدد تخم مرغ آبپز 77 کالری دارد.
یک لیوان شیر کم چرب بدون لاکتوز و 2 عدد خرما 113 کالری دارد.
یک موز و 2 قاشق کره بادام زمینی 168 کالری دارد.
7 قاشق ماست کم چرب 98 کالری دارد.
2 عدد کیوی 34 کالری دارد.
50 گرم تخمه کدوی تازه 142 کالری دارد.
30 عدد کشمش بی دانه 43 کالری دارد.
منبع خبر "
رکنا" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد.
(ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
