اسمریتی جوشی روانشناس بالینی در این باره می‌گوید: تغییرات اقلیمی و به دنبال آن دمای بالاتر از حد معمول هم می‌تواند احساس درماندگی و همچنین استرس و اضطراب را در افراد تشدید کند.
وی درباره علائم افسردگی تابستانی به 6 نشانه افزایش استرس، اختلالات خواب، احساس خستگی، تحریک پذیری، نا امیدی و ناتوانی در تمرکز اشاره می‌کند.
این روانشناس چندین توصیه برای مقابله با افسردگی تابستانی معرفی کرد:
نوشیدن آب کافی و پیشگیری از دهیدراته شدن بدن
خودداری از حضور بیش از حد در معرض گرما
استراحت‌های کوتاه در صورت اجبار برای کار در محیط باز
استفاده از فن یا کولر برای خنک کردن محیط
برقراری ارتباط تلفنی یا مجازی با دوستان و عزیزان
پرهیز از پیگیری مداوم اخبار نگران کننده درباره آب و هوا
بکارگیری سرگرمی‌های آرامش‌بخش
در نظر گرفتن زمانی برای استراحت حتی در محیط داخل خانه
مصرف غذاهای مغذی و مقوی
تماس با متخصص سلامت روان در صورت احساس خطر
