به گزارش رکنا، کسانی که دچار غلبه بلغم و سردی بدن هستند باید ماست، عدسی، مرغ، گوشت گاو، گوشت گوساله و سالاد را نخورند.
غلبه این خلط بسیار خطرناک است و انسان را دچار بیماری های صعب العلاج می کند؛ ازجمله بیماری هایی مانند روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید، بیماری خطرناک ام اس ( M.S ) ، بیماری لا علاج لک و پیس یا برص و برخی دیگر از بیماری های صعب العلاجی که امروزه از نظر علم پزشکی علت آن مشخص نیست و آن ها را « اتوایمیون » می نامند. از این رو لازم است هرچه سریع تر در به تعادل در آوردن این خلط کوشید.
تمام مواد لبنی، مانند شیر، ماست، دوغ، کرده، سرشیر، خامه، پنیر و کشک برای افراد بلغمی مزاج مضر است. ترشیجات، سرکه، شور، برنج سفید، عدس، سیب زمینی، آب یخ، انواع نوشابه های گازدار، چای ، قهوه ، نسکافه، سوپ جو، آش جو و انواع آش های سرد مزاج مانند آش رشته، آش آلو، آش ماست، آش دوغ، آش گوجه و … .
میوه جات ترش و کال، نارنگی ، کیوی، گرمک، خیار پوست کنده، قارچ، ماش، جو، گوشت گاو و گوساله ، انواع گوشت سفید، سس، رب، گوجه فرنگی ، پرخوری، غذاهای فریزشده و زودپز شده، کدوخورشتی، تمام غذاهای ساندویچی، شیرینی جات قنادی، همه غذاهای سردی بخش، استفاده از چند نوع غذا باهم، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله بعد از آن، آش رشته، ماکارونی و همه تنقلات مصنوعی، مانند پفک، شکلات، آدامس، بیسکویت، یخمک، نوشمک، چیپس و … خلط بلغم را فعال می کند و آن را افزایش می دهد.
