به گزارش بهداشت نیوز گاهی اوقات، بدن شما نیاز به مراقبت بیشتری دارد و این جا است که اسکراب‌ها به چشم می‌آیند. برای داشتن پوست درخشان و سالم از اسکراب بدن خانگی برای پوست استفاده کنید.
-اسکراب‌های بدن خانگی ارزان هستند و تهیه آن ها بسیار آسان است.
-لایه بردار مناسب، پوست شما را تقویت می‌کند تا درخشان و بی عیب جلوه کند.
-اسکراب‌های بدن، پوست شما را لایه برداری می‌کنند. منافذ شما را تمیز و پوستی نرم، صاف و جوان‌تر برای شما به ارمغان می‌آورند.
مواد مختلفی وجود دارند که می‌توانید برای تهیه اسکراب بدن در خانه از آن‌ها استفاده کنید.
اسکراب بدن قهوه و شکر برای پوستی درخشان
۱/۴ فنجان قهوه آسیاب شده
شکر ۱/۴ فنجان
۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص
۳ عدد کپسول ویتامین E
زمان آماده سازی: ۲ دقیقه
مدت زمان درمان: ۱۰ دقیقه
همه مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر درشتی به دست آید. پوست خود را تمیز کنید و این خمیر را روی آن بمالید. با انگشتان خود مخلوط را به آرامی با حرکات دایره‌ای روی پوست خود ماساژ دهید. ۵ تا ۱۰ دقیقه برای ماساژ ملایم و لایه برداری بدن خود وقت بگذارید و بعد با آب ولرم مخلوط را از بدن خود بشویید. شما می‌توانید این مخلوط را در هفته ۲-۳ بار استفاده کنید.
این یکی از بهترین اسکراب‌هایی است که می‌توانید برای پوست خود استفاده کنید. قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است. در حالی که قند موجود در این مخلوط به عنوان یک لایه بردار عمل می‌کند و از شر پوست‌های مرده خلاص خواهید شد. روغن زیتون موجود در این اسکراب به عمق پوست شما نفوذ می‌کند، آن را آبرسانی کرده و آن را سالم نگه می‌دارد.
اسکراب بدن نمک دریا برای پوستی درخشان
۱ فنجان نمک دریا
۱/۲ فنجان روغن زیتون
۵-۱۵ قطره از اسانس مورد نظر خودتان
زمان آماده سازی: ۵ دقیقه
مدت زمان درمان: ۱۵ دقیقه
همه مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر درست شود. پوست خود را تمیز کنید و این خمیر را روی آن بمالید. با انگشتان خود مخلوط را به آرامی با حرکات دایره‌ای روی پوست خود ماساژ دهید. ۵ تا ۱۰ دقیقه برای ماساژ ملایم و لایه برداری بدن خود وقت بگذارید و ۱ تا ۲ دقیقه روی هر قسمت که می‌خواهید دوباره ماساژ دهید. پس از ماساژ مخلوط را با آب ولرم از بدن پاک کنید. این اسکراب برای پوست‌های خشک هفته‌ای یک‌بار، برای پوست‌های معمولی هفته‌ای دو بار و اگر پوست‌های چرب دارید، هفته‌ای سه‌بار باید انجام شود.
نمک دریا سرشار از مواد معدنی و مواد لایه بردار است که به حفظ جوانی و سلامت پوست کمک می‌کند. این مخلوط به بهبود گردش خون کمک می‌کند و همچنین مشکلاتی مانند جای زخم را کمرنگ می‌کند.
اسکراب بدن خانگی برای پوست زیبا و درخشان
اسکراب بدن با روغن نارگیل برای پوستی درخشان
شکر دانه ریز ۱/۴ تا ۱/۲ فنجان
۱/۲ فنجان روغن نارگیل
زمان آماده سازی: ۲ دقیقه
مدت زمان درمان: ۱۵ دقیقه
مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر درشتی به دست آید. به یاد داشته باشید، روغن را گرم نکنید، زیرا ممکن باعث آب شدن شکر شود. پوست خود را تمیز کنید و این خمیر را روی آن بمالید. با انگشتان خود مخلوط را به آرامی با حرکات دایره‌ای روی پوست خود ماساژ دهید. ۵ تا ۱۰ دقیقه برای ماساژ ملایم و لایه برداری بدن خود وقت بگذارید و ۱ تا ۲ دقیقه روی هر قسمت ماساژ دهید. مخلوط را با آب ولرم بشویید. این مخلوط را ۲-۳ بار در هفته استفاده کنید.
این اسکراب نه تنها یک لایه‌بردار عالی است، بلکه به پاکسازی صورت، پاک کردن آرایش و مرطوب‌سازی نیز کمک می‌کند. روغن نارگیل همچنین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است. این یک درمان فوق العاده مقرون به صرفه و آسان برای تهیه است که به پوست شما شفافیت و لطافت خاصی می‌دهد.
اسکراب روغن زیتون، نعناع و شکر برای پوستی درخشان
۱/۴ فنجان روغن زیتون
شکر قهوه‌ای ۱ پیمانه
۱۵ قطره اسانس نعناع فلفلی
زمان آماده سازی: ۵ دقیقه
مدت زمان درمان: ۱۵ دقیقه
مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر درشتی به دست آید. روغن را گرم نکنید، زیرا چون باعث آب شدن شکر شود. پوست خود را تمیز کنید و این خمیر را روی آن بمالید. با انگشتان خود مخلوط را به آرامی با حرکات دایره‌ای روی پوست خود ماساژ دهید. ۵ تا ۱۰ دقیقه برای ماساژ ملایم و لایه برداری بدن خود وقت بگذارید و دوباره با آب ولرم بشویید. این اسکراب را هفته ۲-۳ بار استفاده کنید.
این یک اسکراب فوق العاده حمام با رایحه شاداب کننده اسانس نعناع غنی شده است. شما را از خواب بیدار کرده و انرژی شما را زنده می‌کند.
اسکراب بدن خانگی برای پوست زیبا و درخشان
اسکراب بدن نمک اپسوم برای پوستی درخشان
۱ فنجان نمک اپسوم
۲ قطره اسانس به انتخاب خودتان
۳ قطره روغن جوجوبا
زمان آماده سازی: ۲ دقیقه
مدت زمان درمان: ۱۵ دقیقه
مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر درشتی به دست آید. پوست خود را تمیز کنید و این خمیر را روی آن بمالید. با انگشتان خود مخلوط را به آرامی با حرکات دایره‌ای روی پوست خود ماساژ دهید. ۵ تا ۱۰ دقیقه برای ماساژ ملایم و لایه برداری بدن خود وقت بگذارید. مخلوط را با آب ولرم از بدن خود بشویید. این اسکراب را برای پوست‌های خشک هفته‌ای یک بار. برای پوست‌های معمولی هفته‌ای دو بار و برای پوست‌های چرب هفته‌ای سه بار استفاده کنید.
نمک اپسوم به دلیل خاصیت لایه برداری و کمک به صاف کردن پوست خشن شناخته شده است (۵). همچنین ادعا می‌شود که نمک استرس را کاهش می‌دهد، ماهیچه‌های شما را آرام می‌کند، فشار خون را کاهش می‌دهد و درد را تسکین می‌دهد.
اسکراب بدن بلغور جو دوسر برای پوست درخشان
۱/۲ فنجان بلغور جو دوسر نپخته
شکر قهوه‌ای ۱/۲ فنجان
۱/۲ فنجان عسل خام
۱/۴ فنجان روغن جوجوبا
۲ قطره اسانس اسطوخودوس
۴ قطره اسانس شمعدانی
چهار قطره اسانس کندر
زمان آماده سازی: ۲ دقیقه
مدت زمان درمان: ۱۰-۱۵ دقیقه
مواد خشک را پودر کنید و مواد مایع را داخل آن مخلوط کنید. بقیه مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیری به دست آید. پوست خود را تمیز کنید و این خمیر را روی آن بمالید. با انگشتان خود مخلوط را به آرامی با حرکات دایره‌ای روی پوست خود ماساژ دهید. ۵ تا ۱۰ دقیقه برای ماساژ ملایم و لایه برداری بدن خود وقت بگذارید و بعضی قسمت‌ها را که فکر می‌کنید به وقت بیشتری نیاز دارد ۱ تا ۲ دقیقه بیشتر صبر کنید. مخلوط را با آب ولرم بشویید. از این اسکراب هفته ای دو بار استفاده کنید.
بلغور جو دوسر یکی از بهترین لایه بردارهای طبیعی است. نه تنها به خلاص شدن از شر سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند، بلکه باعث تسکین و التیام پوست نیز می‌شود.
اسکراب بدن ماست برای پوستی درخشان
۱ قاشق غذاخوری ماست
۱/۴ فنجان روغن زیتون
۱ قاشق چایخوری عسل
شکر دانه ریز ۳ قاشق غذاخوری
زمان آماده سازی: ۲ دقیقه
مدت زمان درمان: ۱۰-۱۵ دقیقه
مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیری یک دست آماده شود. پوست خود را تمیز کنید و این خمیر را روی آن بمالید. مخلوط را به آرامی با انگشتان خود با حرکات دایره‌ای روی پوست ماساژ دهید. ۵ تا ۱۰ دقیقه برای ماساژ ملایم و لایه برداری بدن خود وقت بگذارید. مخلوط را با آب ولرم از بدن خود بشویید. این اسکراب را هفته‌ایی ۲-۳ بار استفاده کنید.
اگر پوست خشکی دارید، اما باید مرتبا لایه برداری کنید، این اسکراب بدن برای شما است. ماست دارای خواص پاک کنندگی عالی است که با از بین بردن سلول‌های مرده و ناخالصی‌های پوست به تمیزی پوست شما کمک می‌کند. همچنین به مرطوب کردن پوست شما کمک می‌کند.
اسکراب بدن خانگی برای پوست زیبا و درخشان
اسکراب بدن وانیل و شکر برای پوستی درخشان
شکر قهوه‌ای یک و نیم فنجان
یک پیمانه شکر سفید
۱ فنجان روغن زیتون
یک قاشق غذاخوری عصاره وانیل خالص
زمان آماده سازی: ۲ دقیقه
مدت زمان درمان: ۱۰ -۱۵ دقیقه
مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر درشتی به دست آید. پوست خود را تمیز کنید و این خمیر را روی آن بمالید. با انگشتان خود مخلوط را به آرامی با حرکات دایره‌ای روی پوست خود ماساژ دهید. ۵ تا ۱۰ دقیقه برای ماساژ ملایم و لایه برداری بدن خود وقت بگذارید. مخلوط را با استفاده از آب ولرم از بدن خود بشویید و هفته ای ۲-۳ بار از این مخلوط استفاده کنید.
این اسکراب بدن پوست شما را مرطوب می‌کند و آن را جوان و سالم نگه می‌دارد. باعث تغذیه موثر پوست شما می‌شود و از آسیب پوست جلوگیری می‌کند.
اسکراب بدن زردچوبه ارگانیک برای پوستی درخشان
۱ فنجان شکر
۲ قاشق چایخوری پودر زردچوبه
۱ و ۱/۲ فنجان روغن نارگیل
زمان آماده سازی: ۵ دقیقه
مدت زمان درمان: ۱۰-۱۵ دقیقه
مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیری یک دست به دست آورید. پوست خود را تمیز کنید و این خمیر را روی آن بمالید. با انگشتان خود مخلوط را به آرامی با حرکات دایره‌ای روی پوست خود ماساژ دهید. ۵ تا ۱۰ دقیقه برای ماساژ ملایم و لایه برداری بدن خود وقت بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید و در هفته ۲-۳ بار استفاده کنید.
زردچوبه یکی از محبوب‌ترین مواد زیبایی طبیعی است که در هند استفاده می‌شود. دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی قوی است که به حفظ جوانی پوست شما کمک می‌کند.
اسکراب بدن خانگی برای پوست زیبا و درخشان
اسکراب بدن لیمو و شکر
۲ قاشق غذاخوری شکر
۱ قاشق غذاخوری عسل
یک عدد لیمو کامل
زمان آماده سازی: ۵ دقیقه
مدت زمان درمان: ۱۰-۱۵ دقیقه
لیمو را از وسط نصف کنید و آب آن را در ظرفی بریزید. به آب لیمو، سایر مواد را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. پوست خود را تمیز کنید و این خمیر را روی آن بمالید. با انگشتان خود مخلوط را به آرامی با حرکات دایره‌ای روی پوست خود ماساژ دهید. ۵ تا ۱۰ دقیقه برای ماساژ ملایم و لایه برداری بدن خود وقت بگذارید. پس از آن با آب ولرم بشویید. در هفته دوبار از این اسکراب استفاده کنید.
لیمو غنی از ویتامین C است و به تغذیه پوست شما کمک می‌کند و در عین حال آن را لایه برداری می‌کند. این اسکراب به بازیابی سطح pH کمی اسیدی پوست شما کمک می‌کند و در عین حال پوست شما را صاف، نرم و انعطاف پذیر می‌کند.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
