قوانین ساده برای داشتن یک زندگی شاد

به گزارش بهداشت نیوز شاید مشهورترین طرفدار راه دوم ارسطو فیلسوف یونانی باشد. او شادی را با واژه یونانی "ائودایمونیا" به معنای روح خوب، سعادت، بهروزی و شادکامی توصیف می‌کرد. در یونان باستان والاترین هدف حیات را رسیدن به ائودایمونیا می‌دانستند. برای ما انسان‌های مدرن این ممکن است مانند احساسات سطحی شادی که بسیاری از مردم (به نظر من به اشتباه) دنبال می‌کنند مبهم به نظر برسد. در عوض، منظور ارسطو آن بود که خوشبختی حالتی الهی است که هر یک از ما را به دلخواه ملاقات می‌کند تنها مسئولیت ما این است که در را به روی آن باز کنیم و ما این کار را از طریق زندگی خوب انجام می‌دهیم.

برای خوب زیستن باید فضائل خاص را تمرین کنیم و آن فضیلت‌ها را به عادت تبدیل کنیم. همانطور که ارسطو در اخلاق نیکوماخوسی می‌نویسد: "اگر شاد بودن در نتیجه تلاش خود بهتر از هدیه ثروت است منطقی است که تصور کنیم خوشبختی این گونه به دست می‌آید". در ادامه به ۱۰ مورد از فضائلی که ارسطو آن را توصیه کرده اشاره می‌کنم همان طور که تحقیقات مدرن نیز نشان می‌دهند عموما آن فضائل باعث جذب "روح خوب" می‌شوند.

۱-شجاعت

۲-اعتدال

۳-آزادی

۴-شکوه و عظمت

۵-عظمت روح

۶-ملایمت

۷-صداقت داشتن درباره خود

۸-عدالت و انصاف

۹-بخشش

۱۰-فروتنی

ارسطو بیش از دو هزار سال پیش این فضائل را برای شادی، سعادت و خوشبختی مطرح کرد، اما من باور دارم که آن توصیه‌ها امروزه نیز می‌توانند فهرستی مفید برای خوب زیستن به ما ارائه دهند. در اینجا یک فهرست مختصر وجود دارد که ممکن است بخواهید آن را روی یخچال خود قرار دهید یا به پایین صفحه نمایشگر رایانه‌تان بچسبانید:

۱-ترس خود را نام ببرید و با آن روبرو شوید.

۲-امیال خود را بشناسید و آن را کنترل کنید.

۳-نه ولخرج باشید و نه خسیس.

۴-تا جایی که می‌توانید رفتاری سخاوتمندانه داشته باشید.

۵-تمرکز بیشتری بر امر متعالی داشته باشید و مسائل بی اهمیت را نادیده بگیرید

۶- خلق و خوی کنترل شده شما قدرت واقعی‌تان خواهد بود.

۷-هرگز دروغ نگویید به ویژه به خودتان.

۸-از تلاش برای دستیابی به سهم منصفانه دست بردارید.

۹-دیگران را بخشیده و از ضعف‌های آنان چشم‌پوشی کنید.

۱۰-اخلاق خود را تعریف کرده و به آن عمل کنید حتی در عرصه خصوصی.

پیروی از هیچ یک از این قوانین آسان نیست و تبدیل ان قوانین به عادت‌های روزمره کاری دشوارتر است. با این وجود، بازده آن که همانا شیرینی دستیابی به ائودایمونیا خواهد بود ارزش تلاش و امتحان را دارد.

منبع: فرارو