بیزاری از خون امری طبیعی است. در واقع، فیلم‌های ترسناک زیادی هستند که با نشان دادن مقادیر زیادی خون تقلبی، از این ترس طبیعی افراد استفاده می‌کنند تا باعث سرگرمی شوند. با این حال، ترس از خون یا هموفوبیا چیزی بسیار بیشتر از یک ترس ساده است که می‌تواند اثرات مخربی داشته باشد. پس می‌توان گفت که نیاز به درمان دارد.
بیشتر بخوانید: ترس از زایمان طبیعی، توکوفوبیا چیست؟
در این مقاله می‌خوانید:
هموفوبیا یا خون هراسی یک اصطلاح پزشکی است که برای توصیف ترس شدید و غیرمنطقی از خون استفاده می‌شود. به طور کلی، فوبیاها ترس‌های شدید و اغلب غیرمنطقی هستند که در زندگی روزمره افراد تداخل ایجاد می‌کنند.
افراد مبتلا به فوبیا حتی وقتی در معرض خطر واقعی نیستند نیز ممکن است برای اجتناب از آن تلاش غیرمنطقی کنند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به هموفوبیا ممکن است ویزیت‌های مهم پزشکی خود را انجام ندهند تا مجبور به آزمایش خون نباشند. علاوه بر این، ممکن است از دیدن فردی با بینی خونی یا فیلم‌های ترسناکی که صحنه‌های خونین دارند نیز بسیار وحشت زده شوند.
بیشتر بخوانید: ترس کودک از اسباب بازی، عدم تشخیص واقعیت از خیال
حدود ۳ تا ۴ درصد از مردم دنیا به هموفوبیا مبتلا هستند.
حدود ۳ تا ۴ درصد از مردم دنیا به هموفوبیا مبتلا هستند. تعیین علت دقیق هموفوبیا دشوار است، اما بعضی از انواع آن می‌تواند یک جزء ژنتیکی داشته باشد. بسیاری از افراد مبتلا به هموفوبیا در اعضای خانواده خود نیز چندین نفر با شرایط مشابه پیدا می‌کنند.
همچنین اگر فرد در دوران کودکی، ناراحتی و ترس شدید والدین یا یکی از بزرگسالان اطرافش را در مواجهه با خون دیده باشد، ممکن است خودش نیز دچار هموفوبیا شود. علاوه بر این، تجربه آسیب شدید (تروما) یا از دست دادن خون قابل توجه نیز می‌تواند شانس ابتلا به بیماری هموفوبیا را افزایش دهد.
بیشتر بخوانید: ترس از رابطه زناشویی، علل و انواع
هموفوبیا ممکن است ریشه در ترس اساسی دیگری نیز داشته باشد. به عنوان مثال:
بیشتر بخوانید: ترس از حیوانات در کودکان، روش مقابله
هموفوبیا می‌تواند باعث طیف وسیعی از علائم فیزیکی و عاطفی شود که خوب است آن‌ها را بشناسید. در وهله اول، علائم فیزیکی ترس از خون عبارتند از:
علائم عاطفی ترس از خون نیز عبارتند از:
بیشتر بخوانید: چگونه بر ترس کودکان غلبه کنیم؟
بیشتر انواع فوبیا منجر به افزایش فعالیت قلبی می‌شوند.
هموفوبیا در کودکان می‌تواند با علائمی مانند چسبیدن به والدین، گریه کردن، یخ زدن و پرخاشگری نیز همراه باشد. بیشتر انواع فوبیا منجر به افزایش فعالیت قلبی می‌شوند، اما بعضی از انواع فوبیا می‌توانند فشار خون و ضربان قلب را به طور ناگهانی و گاهی اوقات خطرناک کاهش دهند. این افت ناگهانی می‌تواند منجر به غش کردن در هنگام مشاهده خون شود که بسیار ناخوشایند است.
واکنش شدید به دیدن خون به ندرت می‌تواند ایست قلبی و حتی مرگ را نیز به دنبال داشته باشد. پس اگر شما یا یکی از عزیزان‌تان پس از مشاهده خون، علائم جدی قلبی داشتید، سریعاً با اورژانس تماس بگیرید.
بیشتر بخوانید: انواع ترس در کودکان، نکاتی که باید بدانید
هنگام تشخیص فوبیا، پزشک شما به دنبال علائمی می‌گردد که نشان می‌دهد ترس شما از خون بسیار زیاد و غیرمنطقی است، حداقل ۶ ماه طول کشیده و در سایر زمینه‌های زندگی شما نیز مشکل ایجاد کرده است. پزشک ممکن است درباره علائم یک فوبیای دیگر مانند ترس از بیمارستان (نوزوکوموفوبیا) یا سوزن زدن (تریپانوفوبیا) نیز از شما پرس‌وجو کند تا در تشخیص خود به اطمینان برسد. سایر بیماری‌های شایعی که می‌توانند با ترس از خون همراه باشند و پزشک باید آن‌ها را در نظر بگیرد، عبارتند از:
بیشتر بخوانید: رایج ترین فوبیاهای دنیا، این وحشت آزاردهنده
هموفوبیا به بسیاری از روش‌های درمانی به خوبی پاسخ می‌دهد. این روش‌ها عبارتند از:
داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب می‌توانند به درمان هموفوبیای شدید کمک کنند.
داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب می‌توانند به درمان هموفوبیای شدید کمک کنند. این داروها ممکن است برای کنترل اضطراب تجویز شوند و به شما اجازه دهند تا روی درمان خود تمرکز کنید. همچنین، مصرف این داروها در شرایطی که باید تحت یک روش پزشکی قرار بگیرید و چاره‌ای ندارید جز اینکه با ترس خود از خون مواجه شوید نیز کمک کننده هستند.
بیشتر بخوانید: ترس از خون در کودکان، چرا و از کجا می آید؟
یکی از رایج ترین گزینه‌های روان درمانی برای فوبیا، درمان شناختی رفتاری (CBT) است. در CBT، شما یاد می‌گیرید که خودگویی ترسناک خود را با پاسخ‌های سالم‌تر در هنگام مشاهده خون جایگزین کنید.
درمانگر شما همچنین ممکن است مواجهه درمانی را امتحان کند. این روشی است که طی آن به تدریج در معرض چیزهایی که باعث ترس شما می‌شوند قرار می‌گیرید و به مرور پیشرفت می‌کنید. در مواجهه درمانی، درمانگر به شما محیطی امن می‌دهد تا در آن یاد بگیرید که چگونه با دیدن خون، خود را آرام کنید. سایر اشکال گفتگو درمانی، هیپنوتیزم، و حتی درمان‌های جایگزین نیز ممکن است مفید باشند.
بیشتر بخوانید: علائم بیماری فوبیا، دانستنی برای زنان
علاوه بر درمان حرفه‌ای می‌توانید توصیه‌های زیر را نیز انجام دهید:
بیشتر بخوانید: ژنو فوبیا چیست و چگونه درمان می‌شود؟
ترس و ناراحتی معمولی از دیدن خون طبیعی است، اما اگر ترس شما از خون باعث شده است که معاینات پزشکی خود را به تعویق بیندازید، وقت آن است که به یک روانشناس مراجعه کنید. ترس از خون یا هموفوبیا یک ترس غیرمنطقی است که خوشبختانه با مصرف دارو و روان درمانی برطرف می‌شود.
برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصصین روانشناسی، به کلینیک نی نی بان سر بزنید.
