ویتامین های مفید برای کمردرد

به گزارش رکنا، برای اینکه از کمردرد خلاص شوید می توانید ویتامین های ذکر شده در ادامه مطلب را مصرف کنید.

ویتامین D

ویتامین دی استخوان را تقویت می کند و به جذب کلسیم کمک کرده و درد کمر را تسکین می دهد.

ویتامین E

ویتامین ای هم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و گردش خون را زیاد می کند و درد ناحیه عضلانی و کمر را کم می کند.

ویتامین B12

به تولید گلول قرمز کمک می کند و سیستم عصبی را تقویت می کند و درد مزمن را کاهش می دهد.

ویتامین C

سیستم ایمنی بدن را قوی می کند و از کمر دربرابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.