رابطه جنسی بخشی جدایی ناپذیر از روابط انسانی است. به رفاه کلی، سلامت عاطفی و پیوندهای بین فردی ما کمک می کند. با این حال، گاهی اوقات بسیاری از افراد که اغلب اشتباهات رایجی را مرتکب می شوند که می تواند بر تجربیات جنسی آنها تأثیر بگذارد. این اشتباهات می تواند بر رضایت، ارتباطات، ایمنی و سلامت جنسی فرد تأثیر بگذارد. این مقاله به بررسی این خطاهای رایج می پردازد.
رابطه جنسی یک عمل طبیعی و لذت بخش است، اما می تواند مملو از اشتباهات نیز باشد. در اینجا 10 مورد از رایج‌ترین اشتباهاتی که افراد در رختخواب مرتکب می‌شوند و راه‌های اجتناب از آنها آورده شده است:
این شاید رایج ترین اشتباه باشد. بسیاری از افراد تمایلی به بیان نیازها، خواسته ها و مرزهای خود ندارند و این امر منجر به تجربیات رضایت بخشی می شود. ارتباط باز و محترمانه در مورد انتظارات، ترجیحات و سلامت جنسی می تواند به طور قابل توجهی کیفیت برخوردهای جنسی را بهبود بخشد.
پیش بازی برای تنظیم خلق و خو و آماده سازی بدن برای رابطه جنسی ضروری است. به روانکاری طبیعی کمک می کند و می تواند برانگیختگی را افزایش دهد و رابطه جنسی را لذت بخش تر کند. نادیده گرفتن پیش بازی می تواند منجر به ناراحتی، درد یا عدم رضایت شود.
بی توجهی به استفاده از روش های پیشگیری از بارداری می تواند منجر به بارداری ناخواسته و عفونت های مقاربتی (STIs) شود. ضروری است که همیشه از محافظ مانند کاندوم استفاده کنید، مگر اینکه در یک رابطه تک همسری باشید و هر دو برای بیماری های مقاربتی آزمایش شده باشند.
رابطه جنسی فقط در مورد رضایت جسمی نیست. همچنین یک تجربه احساسی است که می تواند صمیمیت و ارتباط ایجاد کند. نادیده گرفتن نیازهای عاطفی می تواند منجر به احساس قطع ارتباط یا نارضایتی شود. مطمئن شوید که به نشانه های عاطفی شریک زندگی خود توجه کرده و نیازهای عاطفی خود را آشکارا در میان بگذارید.
بهداشت فردی ضعیف می تواند باعث کاهش قابل توجهی شود و همچنین می تواند منجر به عفونت شود. رعایت اصول بهداشتی از جمله تمیز کردن نواحی تناسلی قبل و بعد از رابطه جنسی مهم است.
پورنوگرافی می تواند انتظارات غیر واقعی را در مورد رابطه جنسی ایجاد کند. اغلب فاقد صمیمیت عاطفی است، بر اجراهای افراطی تمرکز می کند و بدن ها و اعمالی را به تصویر می کشد که منعکس کننده تجربه جنسی متوسط نیستند. درک کنید که رابطه جنسی در زندگی واقعی معمولا بیشتر در مورد ارتباط، ارتباط و رضایت متقابل است.
در حالی که ارگاسم می تواند بخشی لذت بخش از رابطه جنسی باشد، اما تنها هدف نیست. تمرکز بیش از حد روی رسیدن به ارگاسم می تواند بر هر دو طرف فشار وارد کند و لذت کلی را از بین ببرد. در عوض، روی سفر و ارتباط بین خود و شریک زندگیتان تمرکز کنید.
رضایت باید صریح و مداوم در هر برخورد جنسی باشد. فرض رضایت یا عدم مراجعه به همسرتان می تواند منجر به موقعیت های ناراحت کننده یا حتی خطرناک شود. همیشه اطمینان حاصل کنید که هر دو طرف در مورد هر جنبه ای از برخورد راحت و مشتاق هستند.
رابطه جنسی نباید دردناک یا ناراحت کننده باشد. اگر اینطور باشد، می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل اساسی، مانند عفونت، مشکل فیزیکی، یا عدم برانگیختگی یا روانکاری باشد. مهم است که به سرعت به این مسائل رسیدگی کنید و در صورت لزوم به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
بیشتر بخوانید: عامل زگیل تناسلی چیست؟
دانستن اینکه چه چیزی شما را از نظر جنسی خوشحال می کند می تواند زندگی جنسی شما را افزایش دهد. کاوش در بدن خود، درک اینکه چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید، و به اشتراک گذاشتن آن با شریک زندگی خود می تواند منجر به تجربه های جنسی رضایت بخش تر شود.
- مراقب بدن خود باشید. توجه کنید که چه چیزی حس خوبی دارد و چه چیزی نیست.
- صبور باش. زمان می برد تا یاد بگیرید که شریک زندگی شما چه چیزی را دوست دارد و چه چیزی را دوست ندارد.
- خلاق بودن. در رابطه با رابطه جنسی، امکانات بی پایانی وجود دارد، بنابراین از آزمایش کردن نترسید.
- مراقب باش. همیشه از محافظت کننده استفاده کنید، حتی اگر در یک رابطه متعهد هستید.
این احتمالاً مهمترین نکته در این لیست است. اگر با شریک زندگی خود در مورد چیزهایی که دوست دارید و نمی پسندید ارتباط برقرار نمی کنید، خود را برای ناامیدی آماده کرده اید. در مورد نیازها و خواسته های جنسی خود با یکدیگر صحبت کنید و برای امتحان چیزهای جدید آماده باشید.
اگر چیزی را که از رابطه جنسی می خواهید بدست نمی آورید، از درخواست آن نترسید. شریک زندگی شما ذهن خوان نیست، بنابراین آنها باید بدانند که شما چه می خواهید. و اگر آنها حاضر نیستند آنچه را که می‌خواهید به شما بدهند، شاید آنها فرد مناسبی برای شما نباشند.
از طرف دیگر، اگر با چیزی راحت نیستید، از نه گفتن نترسید. مهم است که به مرزهای خود احترام بگذارید و شریک زندگی شما نیز باید به آنها احترام بگذارد.
همه در رختخواب اشتباه می کنند. بخشی از فرآیند یادگیری است. پس اگر کار اشتباهی انجام دادید، عرق نکنید. فقط بخند و ادامه بده
رابطه جنسی باید برای هر دو طرف لذت بخش باشد. پس استراحت کنید، رها کنید و کمی لذت ببرید.
رابطه جنسی یک عمل پیچیده و چند وجهی است و هیچ پاسخی برای همه چیز وجود ندارد که جنسیت "خوب" چیست. با این حال، با اجتناب از این اشتباهات رایج، می توانید شانس خود را برای داشتن یک تجربه لذت بخش تر و رضایت بخش تر افزایش دهید.
