به گزارش رکنا، برای درست کردن یک عصرانه عالی که برای صبحانه هم فوق العاده است با سیب به شکل زیر عمل کنید. این معجون سالم لاغر می کند، فشار خون را کنترل می کند، ضد یبوست و آرام بخش است. تا حالا سیب را به این شکل خوردی؟
ابتدا سیب ها را خرد می کنیم و برای درست کردن شیره آن باید آب و دارچین و عسل را باهم مخلوط کنید روی گرمای گاز. در این مرحله سیب های برش خورده را بیفزایید و اجازه دهید تا کمی باهم تفت بخورد. سپس 2 پیمانه جوی دوسر پرک را اضافه کنید و کمی دیگر با سیب ها تفت دهید. سپس مواد تفت خورده را در یک کاسه ریخته و یک قاشق ماست یونانی به آن بیفزایید. نوش جان
