به گزارش رکنا، حتما در وعده های غذایی تان در طول روز از میوه های رنگارنگ استفاده کنید. در ادامه با خواص میوه های رنگی آشنا شوید.
این میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ث هستند. این مواد مغذی نقش مهمی در استحکام و تراکم استخوان ها، پوست و دندان های سالم دارند.
این میوه ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن ، جلوگیری از بیماری های سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کبد، بیماری های قلبی و ... می شود.
این میوه ها علاوه بر اینکه اشتها را زیاد می کنند قلب را تقویت کرده و برای افراد کم خون و افرادی که کمبود آهن دارند بسیار مهم هستند.
سلامت بینایی را مصرف این میوه ها تقویت کرده و بیماری های چشمی را کاهش می دهند. همچنین مصرف میوه های سبز موجب تحریک و تسریع عملکرد مغز می شود و قدرت یادگیری را بالا می برد.
