همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: در ماه نوامبر به مناسبت روز جهانی مردان، طی چند رویداد مهم سعی می‌شود با جمع آوری پول برای سلامت مردان تمرکز بیشتری بر این موضوع شود. به همین خاطر با بهره گیری از الگوهای موفق سعی می‌شود بیشتر بر آگاهی و رفاه مردان تمرکز شود. موضوع امسال روز جهانی مرد در سال ۲۰۲۳ نیز «خودکشی صفر مردان» است. یعنی تا حد ممکن بکوشیم جلوی خودکشی آن‌ها را بگیریم.
ضرورت فرصت پیشرفت برابر برای زنان و مردان
روز جهانی مرد، مردان را تشویق می‌کند تا ارزش‌ها، شخصیت و مسئولیت‌های مرد بودن را به پسران خود بیاموزند. البته عدالت تنها هنگامی برقرار می‌شود که تا حد امکان شرایطی برقرار باشد تا سطح آگاهی همه ما، اعم از زن و مرد بالاتر رود و در سایه چنین آگاهی جامعه‌ای عادلانه و امن ایجاد شود که در آن به همه فرصت پیشرفت داده می‌شود.
سلامت روان به‌اندازه سلامت جسم اهمیت دارد. اما معمولاً به ویژه از سوی مردان توجه لازم به آن نمی‌شود. نداشتن سلامت روان می‌تواند باعث شود مردان احساس انزوا و سرخوردگی کنند و اغلب برای یافتن شادی و رضایت در زندگی تلاش زیادی کنند.
معمولاً وقتی مردان احساس یاس و افسردگی دارند ممکن است خانواده و دوستان متوجه تغییراتی در رفتار آن‌ها مانند افزایش تحریک پذیری، کناره گیری اجتماعی و کاهش ارتباطات شوند. اما خود مردان کمتر چنین مواردی را می‌پذیرند و در بیشتر مواقع، مشکل را به داشتن کار و مشغله زیاد مرتبط می‌دانند؛ در صورتی که توجه نداشتن به سلامت روان می‌تواند بر کار آن‌ها هم تأثیر بگذارد.
مردان و افسردگی
در روز جهانی مردان بهتر است بر موضوعی تمرکز شود که به‌اندازه کافی درباره آن صحبت نمی‌شود؛ مردان و افسردگی. در حالی که موضوع افسردگی مردان را نمی‌توان دقیقاً به سلامت زنان مرتبط دانست؛ اما توجه داشته باشیم اکثر زنان، مردان مهمی در زندگی خود دارند؛ پدران، پسران، برادران، همکاران و دوستان. بنابراین سلامت روان مردان برای همه مهم است و می‌تواند زندگی خانوادگی و اجتماعی بسیاری از خانواده‌ها را تحت تأثیر قرار دهد.
بی توجهی مردان به سلامت روان
روان شناسان معتقدند سلامت روان به‌اندازه اکسیژن برای سلامت جسم مهم است و برای زنده ماندن و زندگی کردن به آن نیاز داریم. اما دلایل مختلفی وجود دارد که مردان کمتر در مورد مشکلات سلامت روان مانند افسردگی صحبت می‌کنند.
بسیاری مردان از مشکلات سلامت روان خود آگاه هستند. اما هیچ کاری در مورد آن انجام نمی‌دهند چون فکر می‌کنند اعتراف به چنین مشکلی نشانه ضعف آن‌ها خواهد بود؛ به‌اندازه‌ای که حتی نمی‌خواهند به داروخانه بروند و داروی ضد افسردگی تهیه کنند چون می‌ترسند مورد قضاوت قرار گیرند. آن‌ها اغلب دوست ندارند به روان شناس یا درمانگر مراجعه کنند چون نمی‌خواهند با یک غریبه در مورد مشکلات شخصی خود گفت وگو کنند. بنابراین انتطار می‌رود در روز جهانی مرد این موضوع بیشتر مد نظر قرار گیرد و موانع سر راه آن‌ها بررسی شود.
دلایل ابتلای بیشتر مردان به بیماری‌های مختلف
مردان از نظر فیزیکی اغلب به عنوان جنس قوی‌تر از خانم‌ها شناخته می‌شوند. چون بزرگ‌تر و عضلانی‌تر از زنان هستند. با این حال، وقتی صحبت از سلامت می‌شود مشاهده می‌کنیم که بیماری‌های آن‌ها کمتر از زنان نیست. در واقع مردان به دلیل سبک زندگی، عوامل بیولوژیکی و اجتماعی متفاوت، زودتر از زنان به بیماری‌های مزمن مبتلا می‌شوند. این موارد و عوامل شامل کشیدن سیگار، مصرف الکل و مواد، استرس، هورمون‌ها، متابولیسم، ژن‌ها، ورزش نکردن، رژیم غذایی ناسالم و عدم معاینه منظم و به موقع و ... است.
امید به زندگی مردان کمتر از زنان!
امید به زندگی مردان در آمریکا ۷۶.۱ سال است. این رقم پنج سال کمتر از امید به زندگی زنان است که ۸۱.۱ سال است. این اطلاعات می‌توانند به ما کمک کنند تا تغییرات لازم را برای سلامت بهتر و زندگی طولانی‌تر انجام دهیم.
بیماری‌های رایج مردان
بیماری قلبی
عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی بسته به سطح کلسترول، رژیم غذایی، فعالیت بدنی و عادات سیگار کشیدن متفاوت است. یک گزارش در سال‌های ۲۰۱۳-۲۰۱۶ از انجمن قلب آمریکا نشان می‌دهد که ۵۱. ۲ درصد از مردان بیست ساله و بالاتر به نوعی دچار بیماری‌های قلبی عروقی هستند. در صورتی که تغذیه سالم، ورزش و دوری از استرس و همچنین معاینات منظم و به موقع می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک کند.
دیابت
بیش از ۱۳. ۷ میلیون مرد در سال ۲۰۱۳-۲۰۱۶ به دیابت مبتلا بودند. دیابت بیماری جدی است که در صورت عدم درمان می‌تواند باعث مشکلات بینایی، آسیب کلیوی، آسیب عصبی، سکته مغزی و بیماری‌های قلبی شود.
سکته مغزی
۳. ۲ میلیون مورد سکته مغزی در مردان از سال ۲۰۱۳ تا ۲۰۱۶ در ایالات متحده وجود داشته است. سکته مغزی بر اثر لخته‌ای ایجاد می‌شود که اکسیژن و مواد مغذی مغز را مسدود می‌کند. این موضوع باعث آسیب مغزی می‌شود و همچنین ممکن است منجر به محدودیت در انجام حرکات فیزیکی، از دست دادن حافظه و تکلم شود. برخی از عواملی که ممکن است منجر به سکته مغزی شوند عبارتند از فشار خون بالا، دیابت، چاقی، مصرف دخانیات، سوء مصرف الکل، مواد مخدر غیرقانونی و عدم فعالیت بدنی.
بیماری‌های کبدی
در سال ۲۰۱۸، حدود ۴. ۵ میلیون بزرگسال در ایالات متحده به نوعی بیماری کبدی مبتلا بودند. بعضی از شایع‌ترین بیماری‌های کبدی عبارتند از هپاتیت ویروسی، سیروز، سرطان مجرای صفراوی، بیماری کبد الکلی و سرطان کبد. پرهیز یا حداقل محدود کردن مصرف الکل و ترک سیگار می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد کمک کند که این موارد در مردان بیشتر از زنان دیده می‌شود.
بیماری‌های تنفسی و انسدادی مزمن ریه
بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) اصطلاح پزشکی برای برونشیت مزمن است که علائم آن شامل تنگی نفس، سرفه، افزایش مخاط است. همچنین موارد ابتلا به سرطان ریه نیز هر سال افزایش می‌یابد که علت اصلی سرطان ریه هم مصرف زیاد سیگار است که در مردان بسیار شایع است.
سرطان
مهم‌ترین علل مرگ و میر ناشی از سرطان در ایالات متحده سرطان پروستات، سرطان ریه و سرطان روده بزرگ است. هر نوع سرطان فاکتورهای خطر متفاوتی دارد. اما بعضی موارد رایج برای انواع مختلف شامل مصرف الکل، مصرف دخانیات، قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه و نور خورشید، التهاب مزمن، چاقی و سابقه خانوادگی این بیماری است.
آنفلوآنزا و ذات الریه
مردان حدود ۲۰ درصد بیشتر از زنان علائم و عوارض شدید آنفلوآنزا را تجربه می‌کنند. کسانی که سیستم ایمنی بدنشان به دلیل بیماری‌هایی مانند دیابت و بیماری قلبی در معرض خطر است نیز بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری‌ها هستند.
اچ آی وی و ایدز
تعداد بیماری‌های مقاربتی در بین مردان بیشتر از زنان است. متأسفانه با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، از هر هفت مرد مبتلا به HIV، یک نفر نمی‌داند که به آن مبتلاست. مصرف دارو، پرهیز از شرکای جنسی متعدد و انجام رابطه جنسی ایمن می‌تواند به جلوگیری از خطر ابتلا به این گونه بیماری‌ها کمک کند.
صدمات غیر عمد و تصادفات
آسیب‌های تصادفی، مانند آسیب‌های مغزی، سومین علت مرگ و میر در ایالات متحده است. با توجه به آنکه این حوادث ناشی از تصادفات و بلایای طبیعی از جمله تصادفات وسایل نقلیه، سقوط، آتش سوزی و زلزله هستند، بهترین کار هوشیاری و آگاهی از چگونگی ایمنی بیشتر است.
افسردگی
مردان به دلایل مختلف از جمله ترس، کمتر در مورد مشکلات خود صحبت می‌کنند. سالانه حداقل ۶ میلیون مرد از افسردگی و بیماری‌های روانی مرتبط رنج می‌برند.
ثابت شده است کمک گرفتن از متخصص و گرفتن مشاوره‌های حرفه‌ای، ورزش منظم و یادداشت‌های روزانه به مدیریت افسردگی و اضطراب کمک می‌کند؛ کاری که بسیاری مردان اغلب از آن گریزانند.
منبع: tenethealth
