به گزارش رکنا، دقت کردید که هر آزمایشی که می دهید جواب آن با تعدادی عدد و بالا و پایین تر از حد نرمال آنها همراه است؟ در اینجا به شما می گوییم که باید چه اعدادی را در زندگی روزمره در نظر داشته باشید تا سلامت باقی بمانید.
60 تا 100 در زمان استراحت
کمتر از 200 میلی گرم
کمتر از 6 درصد
12 روی 8
دمای 37 درجه برای بدن
7 تا 8 ساعت خواب
خوردن 3وعده غلات به صورت روزانه
حداقل 150 دقیقه ورزش در هفته
