میوه های کلاژن ساز کدامند؟ / فیلم

رکنا شنبه 09 دی 1402 - 09:36
رکنا: برخی از میوه ها خاصیت کلاژن سازی دارند که برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است.
میوه های کلاژن ساز کدامند؟ / فیلم

به گزارش رکنا، پرتقال، نارنگی ، لیموترش، گریپ فروت، کیوی، پاپایا، انگور سفید، بلوبری، توت فرنگی و تمشک جزو میوه های سرشار از ویتامین C هستند.

سبزیجات مفید و لازم

برای کلاژن سازی هرچه بیشتر با سبزیجات باید به سراغ آنهایی بروید که حاوی میزان زیادی ویتامین C، ویتامین K و آنتی اکسیدان ها هستند.

بروکلی، کلم ها، اسفناج، چغندر، بادمجان و گل کلم در برنامه غذایی تان باشد.

 یادتان باشد که گوجه فرنگی بیشتری نیز مصرف کنید چون میزان بالای لیکوپن آن باعث تولید هرچه بیشتر کلاژن  می شود

منبع خبر "رکنا" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. (ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.