دانستن جنس موی سر و شامپوی مناسب با آن برای سلامتی موی سر بسیار موثر می‌باشد. میزان شستشوی موی سر به جنس موها بستگی دارد. بیش از حد شستن موها می‌تواند موجب ریزش موها شود.
به گزارش مدیسه، از جهتی دیگر چرب شدن زیادی موها هم از عوامل ریزش موی زنان و مردان است. توجه نمایید که اشخاص مختلف موهای متفاوتی دارند، دقت کنید شامپو شامل مواد شیمیایی مثل سولفات، پارابن و سیلیکون نباشد. این مواد موجب شکنندگی مو و در آخر ریزش آن می‌شوند.
یک حالت دهنده خوب بخش بسیاری از ریسک شکنندگی موها را از بین خواهد برد. حالت دهنده‌ها به موهای صدمه دیده کمک کرده و موجب نرمی آن‌ها می‌شوند.
تغذیه مناسب موجب می‌شود که موها میزان پروتئین و آهن مورد نیاز خود را بتوانند تامین کرده و از سلامتی برخوردار باشند. درصورتی که همراه با یک رژیم غذایی متعادل به صورت منظم ورزش نمایید، سلامتی موهای شما بهبود می‌یابد. یوگا و مدیتیشن نیز در کاهش ریزش مو موثر هستند.
اگر کارهای آسیب زننده‌ای مثل رنگ کردن و موارد دیگر را روی موها انجام بدهید، به هیچ عنوان برای موها خوب نخواهد بود. از سشوارهایی که با باد گرم کار می‌کنند، اجتناب نمایید.
از اتو کشیدن موها به خصوص زمانی که خیس هستند هم اکیدا خودداری نمایید. اتو کشیدن موهای خیس سبب به جوش آمدن آب درون موها شده و ایجاد شکنندگی در موها می‌شود. چنانچه نیاز دارید از سشوار بادی استفاده نمایید، حتما دستگاه را روی کم‌ترین حرارت تنظیم نمایید.
درصورتی که از محصولاتی استفاده می‌کنید که به موها را حرارت میدهند حتما پیش از آن از حالت دهنده موها و پس از سشوار کشیدن از محافظ مو استفاده نمایید.
چرب کردن موها موجب افزایش جریان خون و تغذیه بهتر ریشه موها می‌شود. سعی کنید موهای خود را هفته‌ای یک مرتبه با روغن مناسب خود چرب نموده و ماساژ بدهید. پس از دو ساعت دوش گرفته و مو را با شامپویی ملایم بشویید.
استفاده مقدار زیاد و در دراز مدت استایل دهنده موها در حقیقت موجب آسیب دیدن موها می‌شود. بهترین راه این است که از این مواد پرهیز نماییم و به‌جای آن ها از محصولات خانگی سالم استفاده نماییم.
متخصصین علت ناگهانی ریزش مو در زنان را به چند دسته کلی و اصلی طبقه‌بندی می‌نمایند. در واقع برخلاف مردان زنان به علت‌های به‌خصوصی بیشتر در معرض ریزش مو شدید قرار دارند. دلیل اصلی شروع و شدت یافتن ریزش مو در زنان عبارت است از:
گاهی علت ریزش شدید مو در زنان چیزی جز تغییرات هورمونی و تغییرات معمولی بوده که زنان در طی زندگی تجربه می‌نمایند. امکان دارد ریزش مو شدید ریشه در بروز یک بیماری جدی داشته باشد. در این صورت با مراجعه به پزشک، بررسی علائم، بررسی سابقه پزشکی و بررسی نتیجه تست ریزش مو می‌توان علت‌های ریزش مو شدید را یافت.
درحالی که ریزش مو به منظور بخشی از روند پیری یا کهنسالی مردان در نظر گرفته می‌شود، ریزش مو در زنان می‌تواند علت‌های زمینه‌ای متفاوتی داشته باشد. در نتیجه همواره متخصصین به دنبال یافتن پاسخ دلیل ریزش موی شدید در زنان هستند. سبک زندگی، ژنتیک، بیماری‌های خاص، تغییرات هورمونی و دوره‌های گوناگونی که زنان در طی زندگی تجربه می‌کنند هریک می‌تواند دلیل ریزش شدید مو باشند.
تخم مرغ غنی از سولفور، فسفر سلنیوم، ید، روی و پروتئین بوده که جمعا موجب بهبود رشد موها شده و همچنین درمان قطعی ریزش مو در زنان به شمار می‌رود.
جهت تهیه این ماسک:
ریشه شیرین بیان از گیاهان مفید جهت جلوگیری از ریزش مو زنانه و مردانه می‌باشد. این داروی گیاهی از ریزش مو جلوگیری کرده و صدمات وارد به موها را بهبود می‌بخشد. همچنین موجب تسکین پوست سر شده و شوره سر را از بین می‌برد.
شیره نارگیل سبب افزایش رشد موها می‌شود. پروتئین و چربی‌های ضروری که در شیره نارگیل وجود دارند، رشد موها را تقویت نموده و از ریزش آن‌ها جلوگیری می‌نمایند.
جهت تهیه شیر نارگیل
چای سبز موجب تقویت رشد مو می‌شود.
آب چغندر برای موها مفید می‌باشد. چغندر غنی از ویتامین C و B6، فولات بتائین و پتاسیم می‌باشد. هر سه این مواد برای سلامت مو موثر می‌باشند. علاوه بر این چغندر خاصیت سم زدایی داشته و برای سلامت پوست سر موثر است.
ماست یونانی و عسل جهت تقویت رشد موها بسیار مناسب هستند.
آلوئه ورا یک روش درمانی خانگی بسیار تاثیرگذار برای ریزش مو و رشد موهاست. علاوه بر این، آلوئه ورا در درمان بعضی از مشکلات پوست سر هم مفید است.
این گیاه یکی از بهترین درمان‌های ریزش مو و تقویت مو در خانه به شمار می‌رود. این گیاه فولیکول های مو را تقویت نموده و سبب تقویت موها می‌شود.
خاصیت آنتی باکتریالی آب پیاز جهت رفع التهابات پوست سر موثر است. سولفور موجود در آب پیاز به رسیدن خون کافی به فولیکول‌های مو کمک می‌نماید.
گیاه انگور هندی یکی دیگر از درمان‌های خانگی ریزش موی زنانه و تقویت آن می‌باشد. کاهش ویتامین C بدن، می‌تواند علت ریزش شدید مو در زنان باشد. انگور هندی دارای مقادیر بسیار زیادی ویتامین C است. انگور هندی خاصیت ضد التهابی داشته و سبب سرعت رشد موها می‌شود. علاوه بر این، پوست سر را سالم نگه داشته و مانع از سفید شدن مو می‌شود.
