مصرف آجیل و مغز دانه‌ها را می‌توان به نوعی چالش و بحث تشبیه کرد. اضافه کردن آجیل به رژیم غذایی برخی افراد ایده آل است و از طرف پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می‌شود. ولی برای برخی دیگر از افراد این خوراکی‌ها به عنوان بمب کالری شناخته می‌شوند و ممکن است افزایش وزن به همراه داشته باشند. از آنجایی که مغز دانه‌ها و آجیل حاوی میزان زیادی چربی هستند، مصرف بیش از حد آنها می‌تواند موجب افزایش وزن و چاقی شود. ولی اگر مغز دانه‌ها را به مقدار معمول و متوسط مصرف کنید، می‌توانید از خواص آجیل بهره‌مند شوید زیرا مواد مغذی بسیاری دارند.
در سال‌های اخیر مصرف آجیل به عنوان میان وعده سالم توصیه شده است تا اشتها و هوس خوردن مواد غذایی ناسالم و مضر را کاهش دهد. علاوه بر این مغز دانه‌ها و خشکبار مزایای دیگری نیز دارند که ارزش اضافه کردن آنها به برنامه غذایی را توجیه می‌کند.
قیمت عمده فروشی انواع آجیل و خشکبار در بازار نهم اسفند ماه ۱۳۹۹ به شرح زیر است:
|
آجیل و خشکبار |
قیمت درجه یک(ریال) |
|
قیمت آلبالو نیمه خشک |
۳۶۰,۰۰۰ |
|
قیمت آلو بخارا |
۴۵۰,۰۰۰ |
|
قیمت آلو جنگلی درشت |
۲۴۰,۰۰۰ |
|
قیمت انجیر خشک |
۱,۴۹۰,۰۰۰ |
|
قیمت بادام منقا یک پوست کاغذی |
۱,۷۰۰,۰۰۰ |
|
قیمت بادام هندی سایز۳۲۰ |
۳,۰۰۰,۰۰۰ |
|
قیمت برگ زرد آلو ممتاز(زرین) |
۴۲۰,۰۰۰ |
|
قیمت برگ قیسی سکه ای |
۵۰۰,۰۰۰ |
|
قیمت پسته احمدآقایی |
۲,۱۸۰,۰۰۰ |
|
قیمت پسته اکبری |
۲,۳۰۰,۰۰۰ |
|
قیمت پسته فندقی |
۱,۷۹۰,۰۰۰ |
|
قیمت تخمه آفتابگردان کله قوچی (دور سفید و سیاه) |
۳۳۰,۰۰۰ |
|
قیمت تخمه آفتابگردان ریز |
۳۰۰,۰۰۰ |
|
قیمت تخمه آفتابگردان شمشیری ممتاز |
۳۳۰,۰۰۰ |
|
قیمت تخمه کدو گوشتی |
۶۰۰,۰۰۰ |
|
قیمت پودر نارگیل |
۶۰۰,۰۰۰ |
|
قیمت خلال بادام زمینی |
۷۰۰,۰۰۰ |
|
قیمت سنجد |
۵۰۰,۰۰۰ |
|
قیمت سویا آجیلی |
۳۲۰,۰۰۰ |
|
قیمت شاهدانه |
۴۰۰,۰۰۰ |
|
قیمت عناب |
۵۰۰,۰۰۰ |
|
قیمت فندق با پوست خام |
۱.۷۸۰,۰۰۰ |
|
قیمت کشمش پلویی(خرمایی وسیاه) |
۳۶۰,۰۰۰ |
|
قیمت کشمش پلویی طلایی |
۳۶۰,۰۰۰ |
|
قیمت کشمش سبز پیکانی |
۵۲۰,۰۰۰ |
|
قیمت کنجد خام سفید |
۶۵۰,۰۰۰ |
|
قیمت کنجد خام سیاه |
۵۰۰,۰۰۰ |
|
قیمت گردو با پوست کاغذی (وارداتی) |
۱,۲۵۰,۰۰۰ |
|
قیمت گندم بوداده |
۱۱۰,۰۰۰ |
|
قیمت مغز بادام |
۲,۰۰۰,۰۰۰ |
|
قیمت مغــز بــادام زمینی درشت (با پوست) |
۴۷۰,۰۰۰ |
|
قیمت مغز گردو |
۲,۵۰۰,۰۰۰ |
|
قیمت مویز بدون هسته |
۶۰۰,۰۰۰ |
|
قیمت مویز با هسته |
۴۴۰,۰۰۰ |
|
قیمت نخودچی دو آتیشه بی نمک |
۳۸۰,۰۰۰ |
|
قیمت نخودچی دو آتیشه شور |
۳۸۰,۰۰۰ |
|
قیمت خلال پسته |
۳,۲۰۰,۰۰۰ |
|
قیمت مغز فندق شور |
۳,۰۰۰,۰۰۰ |
|
قیمت مغز بادام زمینی ممتاز ایرانی |
۶۰۰,۰۰۰ |
|
قیمت تخم شربتی |
۶۰۰,۰۰۰ |
|
قیمت خاکشیر |
۶۰۰,۰۰۰ |
|
قیمت تخمه کدو گوشتی دو آتیشه ممتاز |
۹۰۰,۰۰ |
