اهمیت صاف نشستن

بهداشت نیوز یکشنبه 10 اسفند 1399 - 17:29
به گزارش بهداشت نیوز، این نحوه نشستن و ایستادن که وزن تنه به‌صورت مساوی روی هر دو لگن وارد نمی‌شود، باعث بروز عدم‌توازن در عضلات دوطرف لگن و ستون‌ فقرات می‌شود و مفاصل بین لگن و استخوان خاجی در انتهای ستون‌فقرات که مفاصل «ساکروایلیاک» نام دارند و مفاصلی قابل انعطاف و تغییر هستند دچار جابه‌جایی شده و جابه‌جایی لگن یک طرف، اندام تحتانی همان سمت را با خود به پایین یا بالا جابه‌جا می‌کند.
 
علاوه بر نشستن و ایستادن طولانی و در وضعیت غیرقرینه، شرایط بی‌تعادلی، ندیدن پله و اختلاف ارتفاع هنگام راه‌رفتن سریع و ضربه ناگهانی به کف پا و زمین‌خوردن روی باسن و لگن هم می‌تواند باعث بروز چنین جابه‌جایی‌هایی در مفاصل ساکروایلیک شود.
 
علاوه بر کمردرد و درد منتشر شده در لگن و کشاله ران، که از شکایت‌های شایع چنین بیمارانی است، کوتاه و بلندشدن پاها هم از علائم دیگر این عارضه است.
 
روش‌های مختلفی در فیزیوتراپی برای اصلاح این اختلال و برگرداندن این مفاصل به وضعیت طبیعی وجوددارد.
 
منیپولاسیون یا اعمال «تراست» از مانورهای درمانی فیزیوتراپی است که معمولا با ایجاد صدا در این مفاصل همراه است و بلافاصله بعد از انجام این مانور طول پاها اصلاح و درد بیمار کم می‌شود.
 
بسیار مهم است که بعد از درمان، ورزش‌های مربوط به بیمار آموزش داده‌شود تا مفصل مجددا به وضع قبل برنگردد و نتایج درمان دوام داشته‌ باشد.
 
دکتر پرهام پارسانژاد - فیزیوتراپیست / روزنامه جام جم

منبع خبر "بهداشت نیوز" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. (ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.