به گزارش رکنا، علائم کمبود ویتامین ها که خیلی در زندگی تان و حس و حال تان تاثیرگذار است را بشناسید.
کمبود ویتامین C موجب زبری و خشکی پوست می شود، خستگی خیلی مزمن می آورد و همچنین شکنندگی ناخن ها را به همراه دارد.
کمبود ویتامین D موجب کمردرد و استخوان درد می شود، خستگی و ضعف زیاد می آورد و درد عضلات را به همراه دارد.
کمبود ویتامین B12 درد و سوزن سوزن شدن دست و پا، نفس تنگی و گیجی، تاری دید را به همراه دارد.
اگر شما هم درگیر این مشکلات هستید باید سطح ویتامین های بدن تان را کنترل کنید و یکی از عواملی که می تواند کمبود ویتامین ها را به همراه داشته باشد کبد چرب است.
