به گزارش بهداشت نیوز، میخک یکی از پرطرفدارترین ادویه ها در جهان است و با فواید سلامتی فراوانی که دارد مشخص شده است .
فواید جویدن میخک با معده خالی به شرح زیر است:
کاهش اسیدیته: میخک به هضم خوب کمک می کند و جذب مواد مغذی را در بدن بهبود می بخشد و ممکن است به جلوگیری از اسیدیته کمک کند و اثر دفع گاز دارد.
برای به دست آوردن این مزایا، جویدن یک یا دو میخک با معده خالی توصیه می شود، زیرا باعث ایجاد احساس تسکین فوری می شود.
تازه کردن بوی دهان: جویدن میخک با معده خالی می تواند به تازه شدن بوی دهان پس از بیدار شدن و خلاص شدن از شر بوی بد دهان کمک کند.
میخک همچنین دارای خاصیت ضد باکتریایی و ضد پلاک است، بنابراین شستشوی دهان با میخک سلامت و تمیزی دهان را تضمین می کند و برای سود بیشتر می توان روغن ریحان و درخت چای را به آن اضافه کرد.
کاهش درد دندان: کاهش درد دندان یکی از مهمترین فواید جویدن میخک با معده خالی یا در هر زمان است که میخک را با دندان های سالم جویده می شود تا اثر آن به طور مستقیم بر روی محل درد قرار گیرد درد
لازم به ذکر است که میخک مشکلات دندانی را درمان نمی کند، بلکه درد را برای یک دوره خاص تسکین می دهد، بنابراین باید حتماً برای درمان مشکل به پزشک مراجعه کنید و جویدن میخک را ادامه ندهید، زیرا ممکن است بیش از حد آن باعث آسیب شود.
کاهش حالت تهوع: بسیاری از افراد از تهوع صبحگاهی رنج می برند که یک مشکل رایج سلامتی است که می تواند ناشی از عادات غذایی نادرست یا برخی بیماری ها باشد و با جویدن میخک با معده خالی به طور موقت درمان می شود.
فواید خوردن میخک:
فواید جویدن میخک با معده خالی، به جای قورت دادن آن، قبلا ذکر شد وقتی میخک را قورت دهید چه اتفاقی می افتد؟
هنگامی که میخک در مقادیر محدود بلعیده می شود، فواید بسیاری برای سلامتی به دست می آید که به شرح زیر است:
تقویت سلامت سیستم ایمنی: میخک یکی از گیاهانی است که از سلامت سیستم ایمنی بدن حمایت می کند، زیرا میزان گلبول های سفید خون را در بدن افزایش می دهد و در نتیجه توانایی مبارزه با عفونت ها را بهبود می بخشد.
میخک همچنین حاوی درصد خوبی از ویتامین C است که به مبارزه با عفونت هایی که به بدن حمله می کنند کمک می کند.
حمایت از دستگاه گوارش: بلعیدن میخک به کاهش احتمال ابتلا به مشکلات سیستم گوارشی مانند یبوست کمک می کند.
برای درمان ناراحتی های گوارشی خوردن پودر میخک یا برشته با عسل توصیه می شود.
کاهش احساس گرسنگی: میخک می تواند به سرکوب اشتها و کاهش احساس گرسنگی کمک کند، زیرا حاوی درصد زیادی فیبر است، زیرا یک قاشق چای خوری میخک تقریباً یک گرم فیبر دارد.
بنابراین، خوردن میخک با معده خالی و بین وعده های غذایی می تواند اشتها را کاهش دهد و به کاهش وزن کمک کند.
کاهش احساس گرسنگی ممکن است یکی از فواید جویدن میخک با معده خالی باشد، زیرا افراد زیادی وجود دارند که به سادگی میخک را می جوند، برای مدت زمان خوبی اشتهای خود را از دست می دهند.
حفظ سطح قند خون: میخک حاوی منگنز است، ماده معدنی که می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند.
اما ابتدا باید با پزشک مشورت کنید تا میخک در اثربخشی داروهای کاهنده قند خون اختلال ایجاد نکند.
منبع:
