رکنا: سلامت مغز بسیار اهمیت دارد.
به گزارش رکنا، بهترین راهکارهای حفظ سلامت مغز به شرح زیر است؛
به مغزتان تمرین بدهید (بازی‌هایی مانند جست‌وجوی کلمات، حل کردن جدول...)
سراغ رژیم غذایی مدیترانه‌ای بروید
بدن را به تحرک وادارید (ورزش جریان خون را افزایش می‌دهد، باعث رشد عصب‌های جدید می‌شود)
آب زیاد بنوشید
به اندازه کافی بخوابید
ارتباطات اجتماعی داشته باشید
استرس را مدیریت کنید.
منبع خبر "
رکنا" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد.
(ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
