مصرف بیش از حد برخی از ویتامینها میتواند مشکلاتی در پی داشته باشد؛ همان طور که کمبود آنها مشکلاتی به بار میآورد.
بدن ما در مقابل تجمع بیش از حد ویتامین E نسبت به سایر ویتامینها تحمل بیشتری دارد، اما اگر افزایش بیش از حد این ویتامین به دلیل مصرف مکملها باشد، مسمومیت ویتامینی اتفاق میافتد.
در این شرایط بدن از دیگر ویتامینهای محلول در چربی مانند ویتامین A استفاده نکرده و کمبود این ویتامینها دیده میشود. از طرفی تجمع بیش از حد این ویتامین باعث رسوب کلسیم در استخوانها میشود.
اختلال در جذب ویتامین A در کبد نیز از دیگر مشکلات ایجاد شده است. تجمع ویتامین E در بدن، باعث به تعویق افتادن انعقاد خون میشود. حتی مصرف بیش از حد آن بیش از ۴۰۰ واحد، خطر مرگ را به همراه دارد.
