«تابناک با تو» - در این مقاله، به بررسی نکات کلیدی برای مطالعه موثر می‌پردازیم. از یافتن بهترین زمان و مکان برای مطالعه تا استفاده از تکنیک‌های مختلف یادگیری، این راهنمای جامع به شما کمک می‌کند تا به اهداف تحصیلی خود برسید.
یافتن بهترین روش مطالعه می‌تواند چالش برانگیز باشد. با وجود تنوع روش‌ها و نظرات مختلف، انتخاب روشی مناسب برای هر فرد دشوار است.
علاوه بر این، روشی که در شرایط عادی برای شما مفید است، ممکن است در زمان امتحانات یا انجام تحقیقات کارآمد نباشد.
در این مقاله، نکات کلیدی برای مطالعه موثر ارائه می‌شود که به شما در انتخاب بهترین روش برای یادگیری کمک می‌کند.
نکات کلیدی:
۱- مکان و زمان مناسب را انتخاب کنید:
هر فرد زمان و مکان ایده آلی برای مطالعه دارد. برخی صبح ها، برخی بعد از ظهر‌ها و برخی شب‌ها بازدهی بیشتری دارند.
همچنین، برخی افراد در سکوت مطلق کتابخانه و برخی دیگر با پخش موسیقی تمرکز بیشتری پیدا می‌کنند.
با امتحان کردن گزینه‌های مختلف، زمان و مکان مناسب برای مطالعه خود را پیدا کنید. از این زمان و مکان برای انجام سخت‌ترین کار‌های خود استفاده کنید.
۲- منظم باشید:
ممکن است شما از دسته افرادی باشید که با نزدیک شدن به ضرب الاجل‌ها تمرکز بیشتری پیدا می‌کنید.
با این حال، برنامه ریزی برای جلوگیری از انباشت کار‌ها و استرس ضروری است.
حتی اگر به برنامه ریزی علاقه ندارید، نگاهی به ضرب الاجل‌ها و اطمینان از انجام به موقع کار‌ها می‌تواند مفید باشد.
۳- مطالعه کم، اما مداوم:
معمولاً مطالعه روزانه مقدار کمی در طول هفته، از مطالعه‌ی فشرده در دو روز نتیجه بخش‌تر است.
علت آن است که همه ما روز‌های پر بازده و کم بازده داریم.
در روز‌های خسته کننده، با سرعت کمتری مطالعه کنید.
هشدار: گاهی اوقات بدن به استراحت نیاز دارد، اما گاهی تنبلی مانع از مطالعه می‌شود.
حتی در روز‌های بد نیز تلاش کنید تا مطالعه کنید.
۴- زمان‌های استراحت منظمی در نظر بگیرید:
تحقیقات نشان داده است که ۲۰ دقیقه کار و ۵ دقیقه استراحت، بازدهی بیشتری نسبت به یک ساعت کار مداوم دارد.
شما می‌توانید زمان‌های استراحت را به نوشیدن قهوه، چک کردن ایمیل و ... اختصاص دهید.
اما در مورد مدت زمان استراحت‌ها نظم داشته باشید.
۵- از روش‌های مختلف یادگیری استفاده کنید:
هر فرد سبک یادگیری متفاوتی دارد.
با این حال، کارآمدترین یادگیرندگان از تنوع روش‌ها برای افزایش مهارت‌های خود و جذاب‌تر کردن مطالعه استفاده می‌کنند.
در صفحه‌ی "سبک‌های یادگیری" می‌توانید سبک یادگیری خود را شناسایی کنید و روش مطالعه تان را بر اساس آن تنظیم کنید.
۶- به طور منظم مطالب را مرور کنید:
حافظه‌ی ما به دو بخش کوتاه مدت و بلند مدت تقسیم می‌شود.
هنگام یادگیری یک موضوع جدید، اطلاعات در حافظه‌ی کوتاه مدت ذخیره می‌شود و عمر کوتاهی دارد.
با مرور و مطالعه‌ی مجدد، اطلاعات به حافظه‌ی بلند مدت منتقل شده و برای همیشه در ذهن شما باقی می‌ماند.
تحقیقات نشان داده است که ربط دادن مطالب جدید به اطلاعات قبلی، به خاطر سپاری آنها را آسان‌تر می‌کند.
برای حفظ اطلاعات و استفاده از آنها در آینده، نیم ساعت زمان برای مرور مطالب یا نوشتن آنها به زبان خودتان اختصاص دهید.
۷- در صورت نیاز کمک بخواهید:
در مدرسه، معلمان وظیفه‌ی شناسایی و کمک به دانش آموزان ضعیف را دارند.
اما در زمان مطالعه‌ی مستقل، تشخیص نیاز به کمک بر عهده‌ی خود شما است.
مربیان دوره ممکن است متوجه مشکل شما شوند، اما تا زمانی که درخواست کمک نکنید، اقدامی نمی‌کنند.
در صورت نیاز به کمک، از معلمان، مربیان یا سایر افراد متخصص دریغ نکنید.
۸- مراقب سلامتی خود باشید:
سلامتی ضعیف و تغذیه نامناسب مانع از مطالعه‌ی موثر می‌شود.
هیچ کس اگر مریض باشد یا تغذیۀ مناسب نداشته باشد، نمی‌تواند خوب کار کند.
منبع: فرارو
