بیماریهایی مثل سرماخوردگی‌های مکرر، سینوزیت، ترشحات پشت حلق، آبریزش بینی و آلرژی‌ها در دسته‌بندی "نزله و زکام" قرار می‌گیرند.
از علائم این بیماری‌ها می‌توانیم به سوزش گلو، ریزش اشک، سرخ شدن چشم، خارش گلو و همین‌طور گرفتگی بینی اشاره کنیم اما دقت داشته باشید که اگر برای پیشگیری یا درمان نزله و زکام اقدام نکنید، بیماری مزمن خواهد شد و ممکن است عوارضی شدیدتر و حتی خطرناک را از خودش جای بگذارد.
انواع بیماری‌های زنان، کبد و کلیه، ضعف مغز و حتی اختلال در رشد کودکان و نوجوانان از عوارض درمان دیر‌هنگام نزله و زکام هستند.
به‌محض ابتلا به نزله و زکام، به پشت نخوابیم و صورت را روی بالش قرار دهیم؛ قسمت سر و پاها را هم حتماً با یک کلاه و جوراب ضخیم بپوشانیم و گرم نگه داریم.
رعایت اصول سته ضروریه هم برای درمان این نوع بیماری‌ها باید بسیار مورد توجه قرار گیرند.
دقت داشته باشید که به هیچ وجه از مواد عطسه‌آور و محرک در اوایل دوره بیماری استفاده نکنید؛ مصرف لبنیات و بعضی میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند باعث تشدید بیماری شما شود؛ پس تا حد امکان از استفاده از این موارد پرهیز کنید.
در اوایل بیماری سعی کنید تا جای ممکن حمام نکنید اما اواخر بیماری حمام آب گرم خیلی کمک‌کننده و همچنین لذت‌بخش است.
از روغن‌مالی قفسه سینه با روغن سیاه‌دانه نیز غافل نشوید.
