به گزارش بهداشت نیوز، با آغاز تغییرات آبوهوایی، احتمال بروز بیماریهای فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا افزایش پیدا میکند، اما متخصصان حوزه سلامت تأکید دارند که پیشگیری همچنان مؤثرترین راه مقابله با این بیماریهاست.
بر اساس توصیه پزشکان، شستوشوی منظم دستها، تغذیه سالم، خواب کافی و فعالیت بدنی منظم نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. همچنین مصرف میوهها و سبزیجات تازه، بهویژه منابع غنی از ویتامین C، میتواند مقاومت بدن را در برابر ویروسها افزایش دهد.
کارشناسان یادآور میشوند که توجه به علائم اولیه بیماری و استراحت بهموقع، از تشدید مشکلات جسمی جلوگیری میکند و باعث بازگشت سریعتر فرد به شرایط عادی میشود. رعایت این نکات ساده میتواند گامی مهم در حفظ سلامت فردی و اجتماعی باشد.
