به گزارش بهداشت نیوز تبعیت از این راهکارها به ویژه زمانی اهمیت دارد که کودکان در فصل سرما و شیوع بیماری آنفلوآنزا و سایر بیماریهای تنفسی ببیشتر درمعرض ابتلا به بیماریهای ویروسی هستند. در این مطلب به برخی از این راهکارها اشاره میشود که میتوان آنها را برای درمان و تقویت سیستم ایمنی کودک خود به کار برد.
بخور: اگر کودک کوچک شما از سرماخوردگی رنج میبرد و در تنفس مشکل دارد، او را به بخور دادن تشویق کنید. کودک را در حمام با آب داغ قرار دهید یا به سادگی آب را در یک کاسه پهن گرم کنید و از کودک بخواهید حداقل ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بخار داغ را استنشاق کند. اضافه کردن روغن اکالیپتوس نیز میتواند به تسکین سیستم ایمنی کودک شما کمک کند.
عسل: به خاطر اثر تسکیندهندهاش شناخته شده است، یک قاشق کوچک را در عسل فرو کنید و بگذارید کودکتان دو تا سه بار در روز آن را لیس بزند. اگر فرزند شما بالای پنج سال دارد، یک قاشق غذاخوری را با پودر دارچین مخلوط کنید و از او بخواهید که آن را بخورد.
ماساژ: ماساژ برای کودکان زیر دو سال بهترین نتیجه را میدهد. روغن خردل را با سیر مخلوط کنید و ناحیه سینه، پشت و گردن کودک خود را ماساژ دهید. همچنین کف دست و پاهای کودک را با روغن بپوشانید تا تسکین سریع حاصل شود.
کودک را هیدراته نگه دارید: وقتی کودک شما دچار عطسه و سرفه میشود، هیدراته نگه داشتن او یعنی آبرسانی به او بسیار مهم است. نوشیدن آب در فواصل منظم به مبارزه با سرماخوردگی و کاهش التهاب گلو و همچنین شستشوی عفونت کمک میکند. مایعات دیگر به شکل سوپ گرم یا آبمیوه تازه نیز برای بازیابی انرژی از دست رفته بدن مفید هستند.
غرغره کردن با نمک: یک لیوان آب گرم با یک قاشق چایخوری نمک میتواند برای تسکین گلودرد مفید باشد. از کودک خود بخواهید دو بار در روز با آب نمک غرغره کند. آب نمک به تسکین درد کمک میکند.
شیر زردچوبه: به دلیل خواص ضدعفونیکنندهاش، زردچوبه برای درمان عفونتهای ویروسی مانند سرفه و سرماخوردگی مفید است. پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید و هر شب به کودک خود بدهید. این نوشیدنی گلودرد و آبریزش بینی را فورا تسکین میدهد. از آنجایی که شیر منبع غنی کلسیم است، به کودک شما انرژی نیز میدهد.
