به گزارش بهداشت نیوز، متخصصان سلامت می گویند علت بروز سردردهای فصلی به ساعت درونی بدن انسان ها مرتبط می شود.
در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می کند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک می کند.
به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی می شود.
سردردهای خوشه ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که در ساعت درونی مغز اتفاق می افتد، تحریک می شوند.
تابستان از مواقعی است که می تواند باعث بروز سردردهای خوشه ای در قالب میگرن شود، چون بسیاری از افراد مبتلا به میگرن نسبت به گرما حساس هستند.
حساسیت نسبت به تغییرات طبیعی در فشار هوا مثلا در فصل زمستان نیز می تواند باعث همین سردردها شود.
بر اساس تحقیقات، یکی از علل به وجود آمدن سردرد در افراد، کم خوابی و بد خوابی است که حتی می تواند سبب به وجود آمدن میگرن در افراد گردد.
داشتن خواب کافی و متعادل نگه داشتن چرخه خواب و بیداری، مهمترین گام برای پیشگیری از سردردهای فصلی است.
اجتناب از محرک هایی مانند برخی مواد غذایی، کافئین، استرس و سیگار به کسانی که سردردهای فصلی را تجربه می کنند، توصیه می شود.
به گزارش اسپوتنیک، همچنین جلوگیری از قرار گرفتن در معرض مواد آلرژی زا نظیر گرد و غبار، گرده‌های گل و حشرات خانگی می تواند بهترین راهکار برای پیشگیری از ابتلا به سردردهای آلرژیک در فصل بهار و پاییز باشد.
منبع: ایسنا
