به گزارش رکنا، طبیعت لوبیا سفید گرم و تر است. فواید این عضو حبوبات را در ادامه به طور مختصر و مفید بخوانید.
مفید برای فشار خون
مفید برای قلب
داروی کم خونی
پرکاربرد در بدنسازی
منبع طبیعی و گیاهی پروتئین
کاهنده چربی و کلسترول خون
درمان کننده یبوست و اسهال
درمان دیابت و قند خون
داروی آلزایمر و پارکینسون
تضمین کننده سلامت دندان ها
مفید برای لاغری و کاهش وزن
سالم برای معده و دستگاه گوارش
تقویت کننده و افزایش دهنده رشد مو
جوانسازی پوست صورت
مقادیر قابل توجه آهن و فولات موجود در لوبیا سفید احتمال ابتلا به کم خونی را در نوزادان و کودکان کاهش می دهد.
فیبر موجود در لوبیا سفید احتمال ابتلا به یبوست را در زنان باردار کاهش می دهد.
زیاده روی در مصرف لوبیا سفید به دلیل مقادیر بالای فیبر که دارد می تواند باعث گرفتگی و نفخ شکم و گاهی اوقات اسهال و یبوست شود.
لوبیا سفید خام لکتین دارد که برای بدن سمی است و توصیه می شود که افراد از مصرف لوبیا سفید خام اجتناب کنند.
