به گزارش رکنا، مزایای نوشیدن آب به شرح زیر است.
1-آب ضد اشتهای طبیعی است
2- کالری سوزی را افزایش می دهد
3- به حذف سموم و مواد اضافی بدن کمک میکند
4- کم آبی بدن سبب سفت شدن مدفوع و یبوست می شود
5- آب مقدار دریافت کالری مایع را کاهش میدهد
6-آب برای سوزاندن چربی ضروری است.
7- یکی از مهمترین قسمتهای هر برنامه غذایی کاهش وزن آب است.
8- آب، انرژی را افزایش میدهد
9- آب باعث کاهش استرس میشود.
10- آب موجب تقویت پوست میشود
11- آب از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری میکند.
