به گزارش بهداشت نیوز، دکتر «امیرمحمد جلادت» با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا و تاکید بر اهمیت پیشگیری از این بیماری ها، افزود: طب ایرانی طب پیشگیری کننده است، از گذشته تاکنون تاکید پزشکان بر پیشگیری بوده است؛ در فصول سرد سال، نکات بهداشتی در پیشگیری از همهگیری مثل آنفلوآنزا و کووید اهمیت بیشتری پیدا می کند.
او ادامه داد: یکی از موارد پیشگیری و کاهش آلودگی های محیطی در مواجه با ویروس آنفلوآنزا، این است که در واقع ما پوست را کمتر به روغنها و آلاینده ها آغشته کنیم؛ تاکید می شود که در طول روز با شست و شوی منظم، آلودگی را کاهش دهیم.
دکتر جلادت با اشاره به اینکه در طب ایرانی تاکید بر استفاده از مواد ضد میکروبی در محیط، گفت: قرار دادن پیاز به عنوان یک ماده غذایی ضد میکروب در ورودی پنجره و روی بخاری میتواند در کاهش آلودگی های محیطی موثر باشد؛ در واقع استفاده از بوهایی که میتوانند خاصیت ضد میکروبی داشته باشند و یا استفاده از ضدعفونی کنندههای طبیعی مانند سرکه روی دستگیره درها، دیوارها و حتی لباس ها در کاهش گسترش ویروس های تنفسی موثر است.
او با تاکید بر اهمیت روش های خانگی پیشگیری از ابتلا به بیماری های ویروسی ادامه داد: یکی از موارد بسیار مهم، توجه به خروجی های بدن است؛ عملکرد صحیح این خروجی ها میتواند احتمال انباشت میکروب ها را در بدن کاهش دهد؛ یکی از این خروجیها که شاید کمتر مورد توجه باشد، چهارراه حلق است؛ در طب سنتی روشی داریم به نام استنشاق که در دین اسلام از مستحبات وضو است و در طی شبانه روز بینی و حلق مکرر با آب شست و شو داده می شود؛ اگر عادت شست و شوی گلو، بینی در طول شبانه روز با یک محلولی مانند آب نمک، گلاب یا جوشانده عدس یا رب انار که دارای خاصیت ضد التهاب و ضد میکروبی هستند به ویژه زمان هایی که فرد در معرض خطر ابتلا است، می تواند از احتمال بروز بیماری بکاهد.
این متخصص طب سنتی افزود: یکی از دریچه های خروجی اصلی بدن تعریق است؛ تحرک خوب و به دنبال آن تعریق خوب موجب افزایش خونرسانی به اعضای انتهایی بدن شده و با تقویت قدرت پاکسازی مخاطی، احتمال آسیب ویروسی به بدن را کاهش میدهد.
دکتر جلادت با بیان اینکه برخی بوها یا رایحه ها میتوانند گردش خون تنفسی ما را بالا ببرند و میتوانند حکم یک ناجی داشته باشند، خاطر نشان کرد: در زمستان با سرد شدن هوا، اولین نقطه از بدن که تحت تاثیر سرما قرار میگیرد، گوش و بینی است؛ در واقع سرما باعث کاهش خونرسانی به این اندام ها شده و باعث کاهش پاکسازی مخاطی میشود؛ با توجه به دلایل گفته شده، توصیه شده که به عنوان مثال رایحه گل نرگس را استشمام کنیم؛ بوئیدن این رایحه های محرک، باعث افزایش خونرسانی به این ارگان های انتهایی می شود.
او ادامه داد: اینها نکاتی است که باید در کنار توصیههای مثل شست و شوی دست، استفاده از الکل و تکنیکهای رایج به کار گرفته شود؛ مهمتر از این موارد رعایت نکات تغذیهای است؛ به عنوان مثال بدنمان را تلمبار مواد غذایی سنگین نکنیم، زیرا باعث افزایش گردش خون به سمت معده در مدت زمان طولانی میشود؛ به موقع بخوابیم و ذهن مان را ببینیم که آرامش مایع تقویت سیستم ایمنی بدن است؛ اگر همه ما این توصیهها را رعایت کنیم، میتوانیم در شرایطی که در معرض خطر ابتلا به انواع ویروس ها باشیم، سلامتی خود را بهتر حفظ کنیم.
